– wenn alles grau wird

Nichts macht mehr Freude, alles fühlt sich schwer an. Du bist nicht schwach – du brauchst Unterstützung. In Idstein bin ich für dich da.

Woran du es merken könntest

➢ Anhaltende Traurigkeit oder innere Leere
➢ Kein Antrieb, selbst für einfache Dinge
➢ Rückzug von Freunden und Aktivitäten
➢ Schlafstörungen oder übermäßiges Schlafen
➢ Das Gefühl, eine Last zu sein

Die Auflistungen dienen der Orientierung und stellen keine Diagnose dar.

Ein realistisches Ziel

Nicht auf Knopfdruck glücklich sein – sondern Schritt für Schritt wieder ins Leben finden.

✔︎ Die eigene Situation ohne Bewertung verstehen
✔︎ Kleine, machbare Schritte zurück in den Alltag
✔︎ Ressourcen und Kraftquellen wiederentdecken
✔︎ Einen stabileren Umgang mit schwierigen Gefühlen entwickeln

So unterstütze ich dich

➙ Einfühlsame Begleitung ohne Druck
➙ Verhaltensaktivierung – Schritt für Schritt zurück in Bewegung
➙ Arbeit an negativen Denkmustern
➙ Stabilisierung und Ressourcenstärkung

Das passt gut, wenn…

Du spürst, dass du alleine nicht weiterkommst
Du bist bereit, dir Unterstützung zu holen
Du wünschst dir jemanden, der zuhört und versteht

Passt eher nicht, wenn…

Du suchst ausschließlich medikamentöse Behandlung
Besteht akute Suizidgefahr?
Bitte rufe die Telefonseelsorge an:
📞 0800 111 0 111

Häufige Fragen

Traurigkeit ist normal und geht vorüber.
Wenn eine depressive Stimmung vorliegt, Interessen- oder Freudeverlust an Aktivitäten, die normalerweise angenehm waren, oder einen verminderter Antrieb vorliegt, könnte das auf eine Depression deuten.
Wenn die Schwere mehr als zwei Wochen anhält und deinen Alltag beeinträchtigt, kann professionelle Unterstützung helfen.

In der Regel innerhalb einer Woche. In akuten Situationen finden wir oft kurzfristig einen Termin.

Nicht unbedingt. Psychotherapie allein kann bei leichten bis mittleren Depressionen sehr wirksam sein.
Zur Abklärung einer organischen Diagnostik ggfs. medikamentösen Behandlung sollte vorab einen Facharzt aufgesucht werden.

Die ersten Sitzungen sollten besser vor Ort stattfinden damit wir ein gutes Miteinander finden. Weitere Sitzungen sind auch per Videokonferenz (Zoom, Teams, WhatsApp) möglich.

Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen könnten ein Teil der Kosten übernehmen, wenn vorab einen Antrag gestellt wird. Gesetzliche Kassen leider nicht.

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