Breathwork Atemreisen

Eine kraftvolle Atemtechnik, die durch bewusstes, tiefes Atmen den Zugang zum eigenen Seelenplan öffnet und dich stark und direkt mit deinem inneren Heilungsziel verbindet.

Hier erfährst du mehr über meine Arbeit als Breathwork Coach in Idstein. Breathwork gilt als therapeutisch wirksame Methode, die durch gezielte Atemtechniken sowohl auf körperlicher als auch auf psychischer Ebene wirkt. Sie wird zunehmend als ergänzende Intervention in der Psychotherapie, Stressbewältigung und Traumaarbeit eingesetzt.

Atme dich frei –

Was ist Breathwork?

Durch intensives Atmen – bei dem du ganz bewusst Tiefe, Rhythmus und Tempo veränderst – bringst du dein Gehirn in den sogenannten Theta-Wellenzustand (4–8 Hz). Wissenschaftlich ist dieser Zustand gut untersucht: Er entsteht natürlicherweise bei tiefer Meditation oder Hypnose und zeigt sich in EEG-Messungen als ruhige, aber hoch integrative Gehirnaktivität. In diesem Theta-Zustand sinkt die Aktivität des Stresssystems, das parasympathische Nervensystem wird gestärkt und Studien deuten darauf hin, dass dadurch sogar Entzündungsprozesse im Körper reduziert und das Immunsystem positiv beeinflusst werden können. Gleichzeitig öffnet sich ein Raum, in dem tief gespeicherte Gefühle und Emotionen sanft an die Oberfläche kommen dürfen. Du wirst eingeladen, dein intuitives Erleben zu spüren, Klarheit über frühere Erlebnisse zu gewinnen und wieder zu deiner inneren Freiheit, Kraft und Lebendigkeit zurückzufinden.

Ziel von Breathwork

Breathwork gilt aktuell als eine einzigartig kraftvolle, aber gleichzeitig sanfte Methode, um tief sitzende Emotionen sowie Verborgenes aus dem Unterbewusstsein auf seelischer Ebene ans Licht zu bringen und sich emotional zu befreien. Besonders bei Posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) zeigt die Methode starke psychotherapeutische Wirkung: Sie hilft, im Körper gespeicherte Stress- und Trauma-Reaktionen zu lösen, das Nervensystem neu zu regulieren und den natürlichen Heilungsprozess spürbar zu unterstützen.

Ablauf einer Breathwork Atemreise

In meinem Heilraum begleite ich dich alleine oder in einer kleinen Gruppe, Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen, oder auch tiefe Bewusstseinserfahrungen zu erleben.
Bei Breathwork in der Gruppe entsteht durch die synchronisierte Atmung und durch die kohärenten Gehirn- und Herzwellen ein kollektives Energiefeld. Viele Teilnehmer erleben, dass sich die Energie im Raum verstärkt, was den individuellen Prozess noch kraftvoller macht.

Zur Vorbereitung

▸ Die Atemsession findet im Liegen statt
▸ Nimm vor der Atemsession höchstens ein leichtes Essen, bestenfalls vegetarisch, ein
▸ Trage bequeme, lockere Kleidung in der du dich frei durchatmen kannst
▸ Eine Augen- bzw. Schlafmaske ist empfehlenswert
▸ Bringe warme Socken zum Überziehen an
▸ Lippenbalsam hilft gegen trockene Lippen

Kontraindikationen

wenn folgende Krankheitsbilder vorliegen – momentan oder in der Vergangenheit – sprechen Sie mich bitte unbedingt vor einer Breathwork-Atemreise an:
● bei Herz-Kreislauf-Störungen
● bei chronischen Atemerkrankungen
● bei Epilepsie oder Krampfanfällen
● bei Blutdruckstörungen
● bei Einnahme von Psychopharmaka
● bei Osteoporose
● bei schweren psychischen Störungen bzw. wenn in psychiatrischer Begleitung
● in der Schwangerschaft