– du bist genug
Selbstzweifel können lähmend sein. In meiner Praxis in Idstein helfe ich dir, ein stabileres Bild von dir selbst zu entwickeln.
Woran du es merken könntest
➢ Ständiges Vergleichen mit anderen
➢ Das Gefühl, sozial unbeholfen oder minderwertig zu sein
➢ Schwierigkeiten, Komplimente anzunehmen oder Erfolge anzuerkennen
➢ Perfektionismus und Angst vor Fehlern
➢ Übertriebene Sorge, in Kontakt mit anderen kritisiert oder abgelehnt zu werden
➢ Sich klein machen, obwohl du mehr kannst
Die Auflistungen dienen der Orientierung und stellen keine Diagnose dar.
Ein realistisches Ziel
Nicht perfekt sein – sondern dich selbst annehmen, wie du bist.
✔︎ Negative Glaubenssätze erkennen und hinterfragen
✔︎ Ein realistisches, wohlwollendes Selbstbild entwickeln
✔︎ Deine Stärken und Qualitäten sehen lernen
✔︎ Selbstmitgefühl statt Selbstkritik
So unterstütze ich dich
➙ Arbeit an inneren Überzeugungen und Glaubenssätzen
➙ Stärkung der Selbstwahrnehmung
➙ Übungen zur Selbstakzeptanz
➙ Entwicklung eines gesunden inneren Dialogs