– wenn nichts mehr geht…

Dein Körper und deine Seele sagen: Stopp. In meiner Praxis in Idstein helfe ich dir, aus der Erschöpfungsspirale herauszufinden.

Woran du es merken könntest

➢ Totale Erschöpfung – körperlich und emotional
➢ Du kannst dich zu nichts mehr aufraffen
➢ Zynismus oder Gleichgültigkeit gegenüber Dingen, die dir wichtig waren
➢ Schlafstörungen trotz ständiger Müdigkeit
➢ Das Gefühl, nur noch zu funktionieren

Die Auflistungen dienen der Orientierung und stellen keine Diagnose dar.

Ein realistisches Ziel

Nicht einfach weitermachen – sondern verstehen, was dich hierhergebracht hat, und einen neuen Weg finden.

✔︎ Energiefresser identifizieren und reduzieren
✔︎ Deine Bedürfnisse wieder wahrnehmen und ernst nehmen
✔︎ Schritt für Schritt Kraft und Lebensfreude zurückgewinnen
✔︎ Langfristig vorbeugen statt nur Symptome lindern

So unterstütze ich dich

➙ Bestandsaufnahme: Was hat dich in die Erschöpfung geführt?
➙ Entlastungsstrategien für den Alltag
➙ Arbeit an inneren Antreibern und Perfektionismus
➙ Ressourcenaktivierung und Selbstfürsorge

Das passt gut, wenn…

Du spürst, dass du dringend etwas verändern musst
Du bist bereit, hinzuschauen – auch wenn es unbequem wird
Du suchst professionelle Begleitung auf Augenhöhe

Passt eher nicht, wenn…

Du suchst eine rein medikamentöse Behandlung
Du suchst eine Krankschreibung ohne therapeutische Arbeit
Du brauchst akute psychiatrische Notfallversorgung
Bitte rufe die Telefonseelsorge an:
📞 0800 111 0 111

Häufige Fragen

Burnout ist keine offizielle Diagnose, aber die Erschöpfung ist real. Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was bei dir los ist.

Nein. Oft geht es darum, deinen Umgang mit Arbeit zu verändern – nicht die Arbeit selbst.

Individuell verschieden. Viele spüren nach wenigen Wochen erste Entlastung.
Du hast auch das Recht, die Therapie jederzeit zu beenden, wenn du das Gefühl hast, dass sie dir nicht mehr hilft oder wenn du dich unwohl fühlst.

Die ersten Sitzungen sollten besser vor Ort stattfinden damit wir ein gutes Miteinander finden. Weitere Sitzungen sind auch per Videokonferenz (Zoom, Teams, WhatsApp) möglich.

Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen könnten ein Teil der Kosten übernehmen, wenn vorab einen Antrag gestellt wird. Gesetzliche Kassen leider nicht.

In der Regel innerhalb einer Woche. In akuten Situationen finden wir oft kurzfristig einen Termin.

↩️ Zurück zu den Schwerpunkten